So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン


↓Clickで成功確率を診断↓

心理×ダイエット 本格診断テスト


-  |  次の4件 »

干しえのき 効果

干しえのきには効果が本当にあるのでしょうか?


071.jpg


干しえのきの効果について徹底的に調査してみました。


NHKのあさイチでは干しえのきについて

・どのキノコよりもキノコキトサンが多く含まれていて脂肪の吸収を抑える

・えのきに含まれるエノキタケリノール酸が内臓脂肪減少効果がある

と紹介されていました。


確かにきのこ類は以前からダイエットに良いとされている食材で

キノコキトサンのサプリメントも発売されているくらいです。

ですからキノコキトサンの効果については間違いないと思うのですが

では、エノキタケリノール酸は本当に効果があるのでしょうか?


「エノキタケリノール酸」が内臓脂肪を減少させる!!

ということを11月に開催される国際会議で発表するようで

国際会議で発表するくらいですから間違いってことはないですよね。


実際に干しえのきダイエットを行った人によると

「干しえのきの効果は抜群だと思います!えのきを毎日摂取したらお通じが良くなりいつの間にか痩せていました」

「1年間食べ続けていたら13号の洋服から9号にサイズダウンしました!!」

などとにかく干しえのきの効果は抜群のようですね。


ただやっぱり効果の出る人と出ない人が出て来るかと思いますので

干しえのきたけダイエットだけ・・・よりも

どんな人でも必ず効果が出ると評判の

こちらのダイエットも一緒に取り組んでみてはいかかですか?

必ず効果が出るダイエット
[編集]
共通テーマ:美容

干しえのきの作り方 あさいち

あさいちで紹介された干しえのきの作り方


a0002_008108.jpg


脂肪吸収を抑えさらに内臓脂肪を減少させてくれるということで注目を集めているえのきたけですが

ただえのきを食べるだけではなく干しえのきにするのがポイントです。


作り方は至って簡単!!

ただ日当たりが良く風通しのよい場所で2時間ほど天日干しするだけです!!

これだけで干しえのきたけの完成です。


2時間干しても湿り気が残っている場合も多いようなので

湿り気を感じたらもう少し干してみたり

フライパンで7分から8分からいりして充分に水分を飛ばして下さい。


水分残っているとカビが生えやすいですし

えのきたけの栄養を充分に摂取できない可能性も出て来てしまいます。

ですから干しえのきを作る際には気を付けてください。


ちなみにレストランなどのシェフは

2~3日かけて天日干しするみたいですよ。

数日かけて干しえのきを作る際には夜は取りこんで下さいね。


干しえのきの作り方をあさいちが放送してから

多くの方が干しえのきを作り干しえのきを使った料理や

お茶などを飲んでダイエットに励んでいると思いますが

更にダイエット効果を求めている人は

こちらのメルマガを購読してみてください
心理から攻めるダイエット
[編集]
共通テーマ:美容

干しえのき茶の作り方

干しえのき茶の作り方について

a1600_000170.jpg

NHKの放送を見てからたくさんの方が干しえのきを作っているようでスーパーでは品薄状態だそうですね。

作った干しえのきは色んな料理に使う事が出来るのですが

干しえのき茶が一番ダイエットに効果的だとか。


えのきには他のきのこよりも脂肪の吸収を抑える

「キノコキトサン」が多く含まれていて

しかもえのきたけに含まれる「エノキタケリノール酸」は内臓脂肪を減少させるそうです。


内臓脂肪を減少させる=痩せる


ということでかなりの注目が集まっているんですよね。


「エノキタケリノール酸」をより効果的に摂取するには

干しえのきたけを調理するのもいいのですが

干しえのきをお茶にするのが一番効率よく摂取できるそうです。


干しえのき茶の作り方ですが


① 干しえのきたけを細かく切る

② 沸騰させた水を数分置いて95度程度になるのを待つ

③ 保温ポットなどに干しえのき5グラムとお湯500ミリリットルを入れてふたをする

④ そのまま30分放置


干しえのき茶の作り方でのポイントは95度のお湯!!

熱すぎたり冷たすぎたりすると充分「エノキタケリノール酸」が

溶けださない事もありますので温度には気を付けてください!!


これだけでなんと干しえのき茶が作れるんです。

干しえのき茶の作り方はすごく簡単なので

忙しい主婦も気軽に続けられそうですよね。


ちなみに干しえのき茶は1日かけて飲むそうですよ。

そしてお茶にした干しえのきは捨てずに

そのまま食べたり食べるのがキツイ人は

充分に搾って栄養成分を取り出して飲んで下さい。


干しえのき茶でのダイエットもいいのですが

こちらのダイエットも取り入れることによって更に理想の体型に近付くことが出来ました。

心理から攻めるダイエットメルマガ
[編集]
共通テーマ:美容

干しえのき 佃煮

NHKのあさイチで放送された干しえのきダイエットの中で干しえのきの佃煮が紹介されました。


10038652587.jpg


この干しえのきの佃煮なんですが

干しえのきの中でも人気の高いレシピなんですよね。


そこで干しえのきの佃煮の作り方について紹介します。

作り方はものすごく簡単!!


①:砂糖と醤油を2:1.5の割合で混ぜたたれを作る

②:①をあめ状になるまで弱火で煮詰める

③:②に干しえのきを入れて絡める


たったこれだけで干しえのきの佃煮の完成です。

豆腐の上にのせたり

御飯の上にのせて食べても美味しそうですね!!

干しえのきの佃煮だけで旦那さんのおつまみにも。


見た目的に「なめ茸」を想像させるのですが

なめ茸と違いコリコリとした食感・・・

噛めば噛むほど旨みが出てきてクセになるくらい美味しいです。

気になるお味はと言うとするめっぽい味です。


どんなに飽き性の人でも続けられると言う評判のダイエット法と

干しえのきダイエットを一緒に取り組むとよりダイエット効果が期待できますよ!!

継続率NO1と評判のダイエット
[編集]
共通テーマ:美容
-  |  次の4件 »
Copyright © 長野県中野市 干しえのき まとめ All Rights Reserved.
当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます
キャンシステム

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は180日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。